「今の“動ける”を、これからも。」
度会町にお住まいで、要介護認定を受けていない方向け。歩行やバランスなど、簡単なテストで今の状態を確認しながら、活動性を高める運動を中心に行います。
「いつまでも自分の足で歩きたい」「運動不足を解消したい」「無理なく体を引き締めたい」——わたらい元気塾はそんな方のための、出張型パーソナルトレーニングです。
マシンが並ぶジムに通う必要はありません。理学療法士として度会町で高齢者の介護予防に長年携わってきた経験をもとに、お一人おひとりの体力や目的に合わせたメニューをご自宅で行います。また、棚橋の事務所でトレーニングを受けることも可能です。
週1〜2回の無理のない頻度と、ご自身で続けられるセルフトレーニングの指導を組み合わせることで、コストを抑えながら効果的に体づくりができるのも特徴です。
「ジムはハードルが高い」「一人で運動を続けられるか不安」という方こそ、まずは気軽にご相談ください。
3つの形式でご利用いただけます。すべて1回1時間です。
集団開催：町内会・自治会からのご依頼をもとに日程を調整して実施します。定期開催ではなく、依頼ベースでの開催です。
少人数（2〜3人）：気の合う方同士で申し込める少人数制のプログラムです。
個別指導：お一人お一人の状態に合わせた、マンツーマンの指導です。
| サービス | 料金 |
|---|---|
| 集団開催（依頼ベース） 町内会・自治会からのご依頼により実施 |
町民 6,000円／町外 6,500円 |
| 少人数（2人） 1人あたりの料金です |
町民 3,500円／町外 4,000円 |
| 少人数（3人） 1人あたりの料金です |
町民 2,500円／町外 3,000円 |
| 個別指導 | 町民 6,000円／町外 6,500円 |
※ 紹介経由の場合、町外の方も町民価格を適用します。
歩行やバランスなど、簡単なテストで状態を記録し、活動性を高める運動を中心に内容を調整します。より詳しい身体の評価をご希望の場合は、わたらいボディメイクスタジオをご案内しています。あくまでフィットネスとしての効果判定であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。
度会町内にお住まいの方が対象です。棚橋の事務所での実施のほか、ご自宅への出張にも対応しています。